Estilo Nado Costas

Nado costas é um dos estilos que pode ser utilizado em competições desportivas de natação. Caracteriza-se pela posição do nadador de costas para o fundo da piscina, batida rápida de pernas e braçadas alternadas.

Na natação de costas, o competidor fica de barriga para cima (decúbito dorsal) e as pernas têm muito mais importância do que no crawl. Existem várias maneiras de nadar de costas. A mais comum é o crawl de costas, em que os braços giram alternadamente como se fossem hélices.

Na fase aérea, o braço se mantém estendido e depois é levantado sempre na linha do ombro. Normalmente, os técnicos dizem: sai o dedão (dedo polegar) entra o dedinho (dedo mínimo), para explicar o movimento giratório dos braços.

O batimento das pernas segue o padrão natural baseado na fórmula de seis batimentos para um ciclo completo de braçadas. Para aumentar a eficiência da batida de pernas, os joelhos devem ficar o tempo todo dentro da água.

A Evellyn tem classificação S6, para essa classe a prova disponível é a de 100m.

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Evolução de Tempos / Colocação Geral

Ranking Sub-21 - 100M Costas

Prova Ano Tempo Posição Evolução
100 Metros Costas 2019 02:16.06 -
100 Metros Costas 2018 02:12:00 Ganhou 3 posições
100 Metros Costas 2017 02:17:09 Ganhou 2 posições
100 Metros Costas 2016 02:31:00 -

Ranking Geral - 100M Costas

Prova Ano Tempo Posição Evolução
100M Costas 2019 02:16.06 -
100M Costas 2018 02:12:00 Ganhou 1 posição
100M Costas 2017 02:17:09 -
100M Costas 2016 02:31:00 Ganhou 2 posições
100M Costas 2015 02:50.36 -

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As fotos usadas no site foram tiradas pela Fotógrafa Lais Coquemala

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